「姿勢革命」もっとねこ背になりなさい！
正しい姿勢とは「背筋を伸ばし、胸を張った姿勢」と言われていますが、はたしてそれは本当でしょうか？
実はその姿勢があなたが不調を起こす原因だとしたら、あなたはどう思いますか？
日本で言われている姿勢の常識が実は海外では非常識なのです。
本来の良い姿勢とは
「背筋を伸ばし、胸を張った姿勢」ではなく
「背中を丸くし、巻き肩にする姿勢」が実は自然体の正しい姿勢なのです。
本書の中では、
・なぜ背筋を伸ばすとダメなのか
・私たちが勘違いしていた姿勢の不都合な真実
・本当の正しい姿勢とは・どうしたら理想の丸い背中になれるか など......
・私たちが勘違いしていた姿勢の不都合な真実
海外から持ち帰った新常識を、専門家の目線から紹介していきます。
あの有名辛口医師！！ 内海聡氏推薦！！
私は「健康のため先住民を見習いなさい」と教えますが、『もっとねこ背になりなさい！』のタイトルを聞き、なるほど！と思いました。まっすぐな背中は本来、野生には存在しないなと考えていたからです。
今まで聞いたことのない理論、そしてその効果に驚きます。
この新しい概念は、これからの時代の姿勢教育として、意味あるものです
NPO法人薬害研究センター理事長 Tokyo DD Clinic 院長 内海聡
章立て
第１章 今あなたを悩ませる症状は姿勢から⁈（姿勢の新常識）
～どちらが理想的な姿勢でしょうか？～
1-1 前傾姿勢は肩コリ腰痛のもと
（前傾姿勢 VS 鉛直の姿勢）
1-2 背筋を伸ばすと腰痛や肩こりに？
（真っ直ぐの背中 VS 丸い背中）
1-3 腔をつぶして10歳若返ろう！
（腔を拡げるVS 腔をつぶす）
1-4 胸を張っている姿勢は太りやすい？！
（胸を張る姿勢 VS 巻き肩）
1-5 本当の鎖骨美人とは？
（いかり肩 VS なで肩）
1-6 あごを引くと、美と健康に害する！？
（あごを引いた姿勢VSあごを上げた姿勢）
1-7 膝の伸ばし過ぎは腰痛の原因?!
（膝を曲げる VS 膝を伸ばす）
1-8 つま先立ちで大根足？！
（かかと重心 VS つま先重心）
第２章 美人は巻き肩、猫背から生まれる。
2-1 肩幅は狭く華奢がかわいい
2-2 鎖骨美人を目指せ！
2-3 くびれウエストをつくる！
2-4 おなかペッタンコ効果
2-5 姿勢の意識で小顔へ！
2-6 大根脚を美脚に誘導
2-7 最新！フレーム減でダイエット効果！
2-8 美乳づくりの勘違い！
2-9 むくみを解消したい！
2-10 健康な美尻のつくり方
第３章 日本人に猫背はいない！
3-1 「猫背」の定義とは？
3-2 数字で見る理想的な背骨とは？
3-3 日本人はストレートネック、ストレートスパインだらけ……
3-4 スマホネックは悪くない
3-5 腰の曲がったおばあちゃんは猫背ではない！？
3-6 外国人は背中が丸い
第４章 なぜ日本人の「背筋を伸ばし胸を張る姿勢」は始まったか？
4-1 洗脳させるための間違った常識
4-2 明治維新前、日本人の背中は皆丸かった。
4-3 立腰教育が日本人の姿勢をダメにした
第５章 姿勢を変えると幸福感UP
5-1 副交感神経優位でストレス減
5-2 感情のコントロールも姿勢から
5-３ 姿勢で思考の断捨離
5-4 うつ病や不眠症も背筋を伸ばした姿勢から？
第６章 背筋を伸ばすと、内臓まで悪くなる
6-1 丸い背中、巻き肩で呼吸が深くなる！
6-2 背中を丸くすると内臓機能が上がる！
6-3 背筋を伸ばすと全身の循環が悪くなる！
6-4 減腔でアンチエイジング
6-5 なぜ意識して、腔を潰さないといけないのか？
6-6 『減腔』で肺を柔軟に！
第７章 一流の人間はみんな猫背。
7-1 一流は脱力上手、背中が丸い
7-2 一流のアスリートは、みんな巻き肩の猫背
7-3 一流の政治家は、脱力して脚を組む？
7-4 一流の棋士、頭の良い人は脱力して背中が丸い
第８章 姿勢教育が日本の子供をダメにする。
8-1 起立！ 気を付け！ 礼！ の教育が子どもをダメにする
8-2 幼稚園児が頭痛や肩コリ！？
8-3 ラジオ体操は体に悪い
９章、 新常識の姿勢になるための意識の仕方
9-1 理想的な姿勢のつくり方
9-2 壁を使っての姿勢矯正
9-3 理想的な姿勢をつくるためのエクササイズ
１０章、丸い背中になるためのエクササイズと手技
10-1 4DSヨガとは？
10-2 4DSウォーキングとは？
10-3 ４DSアカデミーとは？
１１章、理想的な姿勢を作るツール
11-1 姿勢矯正枕クリエピローとは？
11-2 4DSのソックスとは？
11-3 理想的なS字カーブを測る計測器とは？
全国の姿勢革命家 一覧
姿勢革命資格者
公認クリエピロー販売店
４DSヨガトレーナー
４DSウォーキングトレーナー
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作者紹介
堀和夫
クリエ株式会社 取締役 ／ ボディークリック株式会社（アクア整骨院） 代表・院長。
1966 年生 佐賀県唐津市出身。
アメリカのライフユニバーシティ大学を卒業後、ドクターオブカイロを取得。
人体を４次元で診ることで、従来の視診、触診、可動域検査などの常識を覆した「4DS 姿勢革命」を発表し、治療業界にセンセーションを巻き起こした。
2011年から日本全国で継続的にセミナーを開催し、現在セミナー参加者数は延べ5,000人超え。出版物は18点にもなる。新しい概念で施術ができる治療家の育成にも力を入れている。