なぜ眠り姫は海で目覚めるのか? 

なぜ眠り姫は海で目覚めるのか? 

超ネガティブ思考を解除する3つのメソッド

恐怖と不安を手なずけて、自分らしく生きるための
交流分析に基づく新・自分発見メソッド!

「なんとなく生きづらい」
「なぜか幸せになれない」
「どうせ自分には無理だ」

そんな超ネガティブ思考を解除して
あなたの中に眠っている可能性を開花させる方法を1冊に詰め込みました。

ヒーローズジャーニーを地で行くエピソード、心理学と脳科学に基づいた解説、
そして自宅で簡単にできる実践編。

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時代の大転換期を乗り越える最重要ポイントは恐怖の取り扱い方にあり!

私たちは生まれて間もない頃から無意識の思い込みに従って生きています。
無意識の思い込みは日々の行動をつくり、習慣となり、やがて人生を作ります。

思い込みが人生を作る!
だとしたら、どんな思い込みをもっているかが重要になりますよね?

交流分析という心理学ではこの思い込みのことを「魔女の呪い」と呼びます。
魔女の呪いにはさまざまなパターンがありますが、本書ではその根っこにあるボスキャラに焦点をあてています。

そのボスキャラは、
「存在するな」
という超ネガティブな思い込み!

「自分には関係ないわ」
と思っているあなた、

じつは99.9%のひとが無意識レベルでこの思い込みをもっているのです。

そのせいで、
本当の自分を生きることができないまま、
まるで眠ったままの、
借り物の人生を生きているのだとしたら?

本書では「存在するな」の意外な正体を明かし、
時代の大転換期を自分らしく生きる具体的な方法を紹介しています。

※本書第2章に登場する人物は、著者の創作によるものです。実在の人物、団体とは関係がありません。

章立て

序章 まだ海の力を知らない眠り姫

始まりは海との偶然の出会いだった
ウルトラマンと魔女の呪い
眠り姫の憂鬱
魔女の呪いの影響をチェックしよう(眠り姫度チェックリスト)
「存在するな」を解除するとあなたの人生はこう変わる

第1章 うまくいかない人生は「魔女の呪い」のせいだった

生きる意味と魔女の呪い
人生を変えたたった14文字のフレーズ
神秘体験は出会いがしらの事故?
「成功してはならない」という思い込み
海から持ち帰った小さな自信

第2章 魔女の呪いが解けると新しい扉が開く

海が怖いジュエリー作家の美夏とアオウミガメ(美夏①)
美夏が無意識に感じていた恐怖(美夏②)
心の仕組み① 
 感情が生まれる最初のステップは考え方にある
心の仕組み②
 心のクセと自動思考
魔女の呪いはどこからやって来るのか?
なぜ未来に対する過剰な恐怖が問題なのか?
私はたくさんの「私」からできている
「チーム自分」の中にいる大魔女、白魔女、怯えた子ども
美夏からのメール(美夏③)
新しい扉が開く(美夏④)

第3章 自分の中のヒーローズジャーニーを呼び起こそう ~魔女の呪いを解除する方法 1

眠り姫を揺り起こすための実践ロードマップ
ヒーローズジャーニーは人類共通の心の成長ロードマップ
ヒーローズジャーニーの6つのプロセス
なぜ海はヒーローズジャーニーを加速させるのか?

   一瞬で無意識の世界観を書き換える力

どん底から仕事と人生をV字回復させたN村さんの事例~。

第4章 無条件の愛は自分で自分に与えるもの ~魔女の呪いを解除する方法 Ⅱ

親は子供に無条件の愛を与えることはできない
自分自身を愛する方法とは?
海と祈りの共通点
「依存」と「自立」、2つの力   海で初速を上げる   
最愛の人を失った彼女が生きる力を取り戻すまで(あゆみのエピソード)

第5章 身体感覚こそが心の変化の最大の鍵 ~魔女の呪いを解除する方法 Ⅲ

心と身体はつながっている
筋肉の動きは神経系の状態を反映する
身体感覚の変化が心の変化を引き起こす

第6章 実践!呪いを解除する7日間レッスン ~魔女の呪いを解除する Ⅳ

[レッスンの取り組み方]

[自宅レッスンのポイント]

[1日目] 自宅レッスン1 横隔膜を使いこなす
[2日目] 自宅レッスン2 呼吸を止めてしまう自分のパターンに気づく
[3日目] 自宅レッスン3 マインドフルな内部感覚を育てる
[4日目] 自宅レッスン4 体軸を整える
[5日目] 自宅レッスン5 1回20秒、丹田を作る3呼吸レッスン
[6日目] アウトドアレッスン1 象徴の力を使った海辺のレッスン
[7日目] アウトドアレッスン2 海に入って初速を上げよう

第7章 「夢見る力」で人生はアップデートできる !

常識が通用しない時代だからこそ、自分自身の人生を生きよう
「自分」というチームのリーダーになる
最後のピースはあなたがはめる

おわりに

プレゼント画像

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 ・時代の転換期なのに、将来に不安がない。
 ・願ったことは必ず実現する。
 ・魂の伴侶・運命の人と出会い、人生を共にしている。
 ・一見ピンチに見える状況も、最終的にチャンスに変えてしまう。
 ・毎日が楽しい。いつも笑っている。
 ・活動的で年齢より若く、健康な人が多い。

作者紹介
白鳥澄江

 15年間で1万人以上の方の相談に乗ってきた心理カウンセラー。文京女学院医学技術専門学校卒。
 9歳のときに難病にかかり人生が一変。
 何のために生きているんだろう?
 そんな思いでうつうつとした闘病生活を送っていた19歳のある日、自らの祈りがきっかけで突然病気が治ってしまったのです。
 その後、自分の中にある超ネガティブな思い込みと向き合うために日常の中で祈りと瞑想を実践。
 心理学を学び、42歳で心理カウンセリングルームを開設。
 心と身体と自然の力という3方向からアプローチするユニークな取り組みを開発、現在多方面で活躍中。