図解 食べても食べても太らない法
「おいしく食べて、楽しくやせるコツ」満載!
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図解 食べても食べても太らない法 読んでるうちに「ムダな食欲」が消えていく！
10月18日(木)放送・「主治医が見つかる診療所」に著者出演で大反響!
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「やせたいからこそ、食べる」――夢のようなダイエット法が新登場!
1万人以上の悩みを解決した管理栄養士が「食べてやせる」
簡単ダイエット法を紹介。
食べたいものをガマンしても、絶対にやせません!
ガマンはストレスを生み、ムダな食欲を引き起こすからです。
やせるコツは、たった1つ。
食事の「量より質を見直す」こと――。
章立て
◇焼肉を食べるなら、「ハラミ」より「ロース」◇スイーツを食べるなら「ショートケーキ」より「シュークリーム」◇肉・魚・大豆製品……タンパク質をとる人は太らない!◇寝る前に「ホットミルク」を飲むとやせる理由◇食べすぎても「キャベツ4分の1個」で帳消しにできる!◇アイスクリームは「100円前後の商品」がおすすめ!◇ビールを「飲んでも飲んでも太らない」法 など
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作者紹介
菊池 真由子
大阪大学健康体育部（現 保健センター）を退職し、在阪プロ野球団、
国立循環器病センター集団検診部（現 予防検診部）を経て
厚生労働省認定健康増進施設のフィットネスクラブではダイエットや生活習慣病対策と予防、
メンタルへルス、認知症予防と対策、がん、がん再発予防など健康づくりの栄養相談を担当。
フィットネスクラブはダイエットからメタボ対策、運動療法、介護の相談まで幅広く対応。
メールや電話、ブログを使ったダイエット・栄養相談などにも取り組みを行っている管理栄養士。
オリジナルダイエット法である「ブログdeダイエット」はTV番組「主治医が見つかる診療所」でも紹介。