危機を乗り越えるマインドフルネスの画像

危機を乗り越えるマインドフルネス

怖がっていては続かない。知らないフリでは変わらない。
さて、どうしよう!? そこで「マインドフルネス」です。
恐れや不安にとらわれている時には免疫が弱まります!
マインドフルネスとは...

詳細はこちら 
マインドフルネスの教科書の画像

マインドフルネスの教科書

この一冊ですべてがわかる!

いまさら聞けないマインドフルネス!
もう大丈夫です。この一冊で全部わかります。
ネガティブ思考を客観視して手放しネガティブ感情を癒すマインドフルネス
お釈迦様の悟りの心をルーツに持...

詳細はこちら 
怒りにとらわれないマインドフルネスの画像

怒りにとらわれないマインドフルネス

mindfulness for anger

怒りを元から絶ち、喜びや愛に至る道を説く。マインドフルネス歴25年の精神科医が贈る決定版

詳細はこちら 
1日1行マインドフルネス日記の画像

1日1行マインドフルネス日記

たった1行のマインドフルネス日記があなたのマインドフルネスライフを加速します♪

マインドフルネス上達の秘訣は?

そう聞かれたら私は迷わずこう答えます。

「マインドフルネスを毎日継続すること!」

歯磨きと同じレベルでマインドフルネスが習慣化したら

つまり...

詳細はこちら 
マインドフルネスと7つの言葉だけで自己肯定感が高い人になる本の画像

マインドフルネスと7つの言葉だけで自己肯定感が高い人になる本

小説です!
自己肯定感が弱くてNoが言えないOLハルカが
「今、ここ」に生きることで
ネガティブ思考を客観視して手放し
ネガティブ感情をいやすマインドフルネスと
理想の未来を現実化す...

詳細はこちら 
1日10秒マインドフルネスの画像

1日10秒マインドフルネス

「今、ここ」に生きることでネガティブ思考を客観視して手放しネガティブ感情を癒すのがマインドフルネスです。マインドフルネス上達の秘訣は毎日の継続です。しかし、その継続が難しい!本書は...

詳細はこちら