藤井英雄
マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
藤井英雄 心のトリセツ研究所代表
精神科医・医学博士
マインドフルネス実践家
日本キネシオロジー学院顧問
マインドフルネスの実践を通じてネガティブ思考を克服した自らの経験をもとに、マインドフルネスの指導を開始。ブログやフェイスブック、セミナー、出版（下記）を通じて積極的に情報発信をおこなう。
ちなみにマインドフルネスとは、「今、ここ」を生きることであるがままの世界を感じ、ネガティブ思考を手放してポジティブに生きるスキルである。
従来のリトリート（瞑想合宿）中心の訓練から、自宅で日常生活を送りながら手軽にマインドフルネスを習得できる画期的なプログラム「３秒でポジティブになる！心のトリセツ流・マインドフルネス入門」を考案。さらにたった１０秒でエクササイズできる「１０秒マインドフルネス」を考案して出版した。
取材記事・メディア実績
著書一覧
危機を乗り越えるマインドフルネス
怖がっていては続かない。知らないフリでは変わらない。
さて、どうしよう!? そこで「マインドフルネス」です。
恐れや不安にとらわれている時には免疫が弱まります!
マインドフルネスとは...
マインドフルネスの教科書
いまさら聞けないマインドフルネス！
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ネガティブ思考を客観視して手放しネガティブ感情を癒すマインドフルネス
お釈迦様の悟りの心をルーツに持...
1日1行マインドフルネス日記
マインドフルネス上達の秘訣は？
そう聞かれたら私は迷わずこう答えます。
「マインドフルネスを毎日継続すること！」
歯磨きと同じレベルでマインドフルネスが習慣化したら
つまり...
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「今、ここ」に生きることで
ネガティブ思考を客観視して手放し
ネガティブ感情をいやすマインドフルネスと
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ご自身の心が今、どこにあるのか？
あなたを救うのは他の誰でもなくあなたです。
幸せの輪をあなたから多くの人々に広げていきましょう！
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