投薬治療を続ける多くの慢性うつ患者に向けて、日常的に行える28の「セルフケア・ワーク」をお教えします。…more

嫌われているかも……。失敗してしまうかも……。幸せになれないかも……。 心の底に巣くうこれらの不安が消え…more

心がわかれば、毎日が変わる! 「学校」や「家庭」や「職場」など日常生活で起こる様々な問題を、心理学の…more

どんなに時代が変わっても礼節のある人は「あなたについていきたい！」「あなたなら安心して仕事を任せられ…more

メイクは外見だけでなく、心を整える時代になってきました。 たった1ミリの差が、潜在意識を変え、外見も…more

近年、睡眠の重要性に対する意識が高まっています。 眠りの質や時間が日常生活に及ぼす影響は大きく、 睡…more

チラシやパンフレット、ポスターなどのデザインの出来は、売り上げや成果に大きく影響します。 しかし一般…more

「おいしく食べて、楽しくやせるコツ」満載! 文庫ベストセラー『食べても食べても太らない法』が「オール…more

◎起業することが容易になり、経営に関心をもつ人も増えてきましたが、その一方で「経営とは何か?」という問…more

マインドフルネス上達の秘訣は？ そう聞かれたら私は迷わずこう答えます。 「マインドフルネスを毎日…more

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離婚問題に直面し、悩みや不安を抱えている方に、 少しでもその悩みや不安を軽減してもらい、次の一歩を踏…more